澳洲低脂酸奶推荐：健身党必备4款美味选择
澳洲低脂酸奶推荐：健身党必备4款美味选择
在澳洲，酸奶的种类多得让人眼花缭乱，但你知道吗？很多酸奶其实含有很高的糖分和热量，这对健身的人来说可不是什么好事。今天我就来给大家推荐4款低脂酸奶，让你在健身路上不再踩雷！
Activia低脂莓果酸奶
这个品牌的酸奶基本都是低脂的，有香草、芒果和草莓等多种口味。特别是莓果味的，特别适合用来做水果捞。你可以搭配各种水果，比如樱桃、草莓等，简直是快乐加倍！单喝也不错，有点像国内伊利的小盒酸奶。
Chobani低脂酸奶
这款酸奶的配料表非常干净，只有牛奶，完全符合无糖低脂的标准。它的质地很浓稠，特别适合和麦片一起吃。早上来不及做早餐？一杯酸奶加麦片就搞定啦！而且一杯只有106大卡，超级低卡哦！
Vaalia低脂酸奶
这个品牌的酸奶有香草和蓝莓口味，但我觉得原味的更纯粹，更适合做各种美食。它也没有添加糖类，特别适合下午茶的时候喝，不想喝高糖饮料的话可以直接替换成无糖低脂酸奶。
Yoplait法式香草酸奶
虽然它的名字里没有低脂，但这个品牌是澳洲公认的健康酸奶，只由牛奶和水果制成。一罐1kg的酸奶只有248大卡，完全没有果酱添加，随便喝也不怕胖。
总结一下，原味酸奶可以用来做各种美味食物，比如水果捞、酸奶蛋糕等。果味酸奶则更适合单吃或者配合同种类的水果一起吃。减脂就从把高糖饮品替换成低脂酸奶开始吧！
希望这些推荐能帮到大家，祝大家健身愉快，吃得开心！
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