力量训练，每一天都在进步的路上
力量训练，每一天都在进步的路上
昨天晚上九点半就睡觉了，今天早上六点准时起床！昨天跑了长距离，强度也不小，今天就在家里练练力量吧。换好衣服，喝了一杯水，就开始了我的核心和臀腿力量训练。
☀️核心和臀腿的力量对跑步来说真的是太重要了，有了好的力量基础，才能安全地跑到终点！每一个动作都认真去做，相信总会有用的。
☀️最近给家里买了这款高颜值的酸奶，这可是第二次回购了，爸爸妈妈和儿子都特别喜欢！酸奶是低糖的，特别新鲜，碗里还有健康的谷物和好吃的坚果，营养全面，早餐再也不单调了。有了它，儿子起床都麻利多了！
☀️爱运动、爱美食，更爱家人❤️。每一天努力一点点就好，新的一周还要继续加油，我们一起加油❤️❤️❤️！
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