枸杞汁是传统的养生饮品，源于枸杞的榨汁，具有丰富的营养价值和多种对人体有益的功效。其富含多种维生素和矿物质，如维生素A、B1、B2、C以及钙、铁、锌等，对身体有诸多益处，但也会有一些禁忌，具体如下：
一、作用与功效：
1. 增强自护力：枸杞汁最显著的功效之一是增强人体自护力，能够维持身体的健康状态，长期饮用枸杞汁可以辅助降低感冒和其他感染的风险。
2. 明目：对于长时间用眼的人群，如学生和白领，枸杞汁具有明目的功效，有助于缓解眼睛疲劳和干涩等问题。
3. 维护身体健康：枸杞汁还有助于补充营养和提供所需能量，对维持身体和精神活力有益，能够帮助改善精神疲劳、机体感觉无力的状态。
二、禁忌：
然而，尽管枸杞汁有诸多益处，也有一些需要注意的禁忌。过量饮用可能导致上火，甚至流鼻血。此外，由于枸杞具有滋补作用，因此感冒、发热等热症患者不宜饮用。孕妇在食用时也需谨慎，最好咨询医生意见。
由此可知。枸杞汁是一种营养丰富、功效多样的健康饮品。只要合理饮用，都能从中受益。但注意适量饮用，避免禁忌情况的发生。如有疑问或需求，可咨询专业医生或营养师的建议。
2023-12-08 18:19:167650人浏览
