自制酸奶：懒人福音，健康无添加
自制酸奶：懒人福音，健康无添加
大家好！今天我要和大家分享一个超级实用的小技巧——自制酸奶！而且这个酸奶不仅热量低，还无糖无脂，简直是懒人的福音啊！外面买的无糖脱脂酸奶价格高得离谱，量又少，不如自己动手做吧！
成品介绍
浓稠度：自制酸奶比普通酸奶更稠，可以拉丝，搅拌起来阻力更大。我用脱脂牛奶做的酸奶和安慕希差不多稠，如果用全脂牛奶，估计能做出老酸奶的稠度。
口味：因为没有加糖和脂肪，所以不会甜，就是最原始的酸奶味道。如果觉得不好喝，可以加点蜂蜜或者果酱。
热量：每100克酸奶的热量是32千卡，甚至更低一点！因为牛奶变成酸奶后热量会下降，每100克全脂牛奶变成酸奶后，热量下降3千卡。
贮存时长：制成酸奶后放冰箱里，2天内喝完最佳，最长不超过7天。
制作方法
制作方法超级简单！只需要1升脱脂牛奶加一包酸奶发酵粉，摇晃均匀后放入机器，插上电，等一晚上就行了。不需要每次使用前烫内胆再擦干，这个机器连水都不用加，只要把1升盒装牛奶或者自己的带盖玻璃杯放进去插上电就好了。
总结
终于可以无负担地吃酸奶了！自制酸奶不仅便宜、热量低、无添加、0糖0脂，还比喝牛奶更有满足感。希望大家都能快点get起来！
纯分享，真的觉得很不错，所以推荐给大家！希望大家也能喜欢！
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