自制水果酸奶：简单又健康的减肥小妙招
自制水果酸奶：简单又健康的减肥小妙招
大家好！今天我要和大家分享一个超级简单又健康的自制水果酸奶食谱，特别适合正在减肥的小伙伴们哦！
第一步：准备酸奶
首先，如果你家里有酸奶机，那就自己动手做酸奶吧！这样更健康，而且可以随意加蜂蜜或者冰糖调味。如果没有酸奶机，也没关系，去超市买一瓶发酵乳或者生牛乳含量高的酸奶也是可以的。记住，千万别买复原乳哦，那种酸奶的营养成分真的很低。
第二步：挑选水果
接下来就是挑选水果啦！我一般会选择青酥李子、无籽提子和红心火龙果。这些水果不仅口感好，而且营养丰富。记得要把水果切成小块，去皮去核哦！青酥李子特别适合放进酸奶里，提子也是我超爱的水果，而红心火龙果则有很好的消化促进作用，特别适合便秘的小伙伴们。
第三步：搅拌水果和酸奶
把切好的李子和提子放进酸奶里，用勺子轻轻搅拌一下。如果你想拍照的话，可以把火龙果放在上面，因为红心火龙果会让酸奶变成漂亮的红色。最后，撒上两片薄荷叶，酸奶看起来会更美观哦！不过我家没有薄荷叶，所以我就用葱代替了，哈哈，效果也不错。
第四步：冷藏
最后一步就是把酸奶放进冰箱里冷藏10到20分钟。这样吃起来会更爽口哦！我个人比较喜欢冰冰凉凉的酸奶，感觉特别舒服。
好了，健康又美味的自制水果酸奶就完成啦！是不是很简单呢？赶紧试试吧，保证你会爱上它的！
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