常吃豆制品的好处和坏处
常吃豆制品具有补充营养等好处，但是如果吃得比较多，则可能会有消化道不适、肥胖的危害，日常需避免进食过多。
一、好处：
豆制品是由黄豆加工制作而成，含有一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素、膳食纤维等营养成分，可以为机体提供多种营养物质。
二、坏处：
1、消化道不适：豆制品中的蛋白质和碳水化合物含量比较高，经常食用大量的豆制品，会让人体在短时间里摄入大量的蛋白质、碳水化合物等，从而加重肠胃的负荷，引起腹痛、腹泻、腹胀等不适症状；
2、肥胖：如果进食较多的豆制品，热量摄入过多，同时又缺乏运动，则会导致热量堆积，转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖。
除了以上因素外，豆制品还具有增加饱腹感的好处，但在日常生活中，应尽量避免出现大量食用豆制品的情况。
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