【导读：老中医揭秘：枸杞子食用注意事项】枸杞子是生活中不可缺少的滋补食材，煲汤大家喜欢放几粒，泡酒大家喜欢放一包，煮粥大家喜欢放一把。美食达人们你们的枸杞子真的吃对了吗？枸杞子滋补虽好但是不可以贪吃，更不可以胡乱吃奥。
今天给大家详细说说枸杞子该如何吃？枸杞子使用过程中有哪些注意事项，今天就帮大家整理一份老中医的枸杞子食用笔记。枸杞子的功效与作用相信不用再给大家普及，今天给大家普及知识的重点，就是告诉大家吃枸杞子的注意事项，让大家不会因为不知道怎么吃而犯愁！
食用枸杞子注意事项一、控制好枸杞子的食用量
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
10克——明目，15克——补肾，30克——减肥。
食用枸杞子注意事项二、确定体质适合适用枸杞子
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。食用枸杞子注意事项三、感冒发烧高血压都不适合吃枸杞子
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
食用枸杞子注意事项四、枸杞子食用禁忌
枸杞茶不能喝和绿茶同喝 两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。
泡枸杞茶不能用开水 因为枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好的就是水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，枸杞，泡水其实是没有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。
枸杞不能和大枣一起食用 枸杞其实是不易与大枣一起做粥的，大家可能都不太了解。因为两者相抵抗。所以，如果做粥的话，最好是不要同时放。当然，用枸杞粥的时候，自然是可以放点儿水果进去，例如切成丁的苹果或者是梨等，效果会更好。
枸杞煲汤时间不宜过长 枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。返回搜狐，查看更多
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