很多人在吃早餐的时候会头疼，因为他们觉得每天做不同的早餐很难，但是每天相同的饮食会让人觉得乏味。有时我觉得做一顿多样化、健康的早餐很容易，只要我们花点心思，用不同的方式准备一些最喜欢的食材。不用心，什么都做不了，只要专注一件事，就一定能成功。准备早餐也是如此，毕竟，营养是人们生活中最重要的事情。”你同意吗？
营养餐
今天的早餐汤是用南瓜做的，因为南瓜含有丰富的多种维生素，而且南瓜汤非常香浓可口。我做了这个南瓜牛奶汤，配上西式汤。浓郁的牛奶味绝对是西方美食家的最爱。
南瓜
作为我早上的主食，我通常选择全麦产品。一块蒸芋头足以代替主餐。添加一些蔬菜和坚果以获得更均衡的饮食。北极贝类和煮鸡蛋也很适合搭配蔬菜。这样，人体所需的蛋白质营养也能得到有效补充。
我喜欢在冬天的早晨喝汤。最近经常做银耳枸杞莲子汤吗？我每天早上喝一碗，我觉得可以补充很多体力。枸杞茶也很适合早上喝。因为枸杞有补肾的作用，而且枸杞还能补很多阳气。冬日的早晨，喝杯枸杞茶，心里暖暖的。早上上班不会觉得冷。
枸杞莲子汤
像我一样做早餐大约需要十分钟。我想每个人早上都有足够的时间来做一份健身早餐。为了您和您家人的健康。别再出去吃这种垃圾食品来维持生计了。
著名美食博主辛雨飞飞，多平台签约撰稿人，每天分享健康轻松的美食，关注我，第一时间收集美食资讯！如果喜欢，欢迎转发、点赞、收藏，分享给更多爱吃的人。返回搜狐，查看更多
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