生活不止眼前的苟且，而且还有养生的枸杞，枸杞营养价值是非常丰富的，里面含有大量的多糖以及多酚类物质，能够调节免疫力，具有抗氧化及抗衰老的功效，枸杞如何正确搭配效果才能翻倍呢。
枸杞如何正确地搭配效果能翻倍？
无花果加枸杞子
把20克枸杞子和三个无花果全部洗干净，放在杯子里面，使用开水冲泡，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜，具有润燥利咽的功效。无花果具有清热生津的功效，枸杞子可以清内热和滋阴，能够有效的缓解声音嘶哑以及肺部干燥干咳。此食疗方法能缓解因为阴虚燥咳所引起的少痰、咽喉干燥等。
枸杞子搭配小米、麦冬
需要16克太子参，13克枸杞子、麦冬，60克小米，把麦冬和太子参全部洗干净，放在水里面煮半个小时，过滤渣取出汁和小米、枸杞子煮成粥，太子参具有补气的功效，麦冬能够养阴补肾，枸杞子可以补肝肾，小米能够养胃，此方法特别适合于生长发育落后以及容易发生呼吸道感染的孩子。
枸杞子搭配红枣
把三颗红枣和枸杞子全部洗干净，放在杯子里面用开水冲泡，此方法具有养肝明目以及益气的功效，能够缓解熬夜所引起的眼睛疲劳以及干涩。到了更年期女性常常会感觉到内心烦躁、潮热、口干舌燥，这是阴虚的表现，同时此类人群也会伴有尿少发黄、身体消瘦可以通过此食疗方法来缓解。
枸杞子山楂白术
把白术、枸杞子、山楂全部洗干净放在水里煮，20分钟代茶饮用。山楂具有健脾消食的功效，白术可以健脾祛湿，枸杞子能够为身体补充精力，同时也可以抗疲劳。此方法能够消除身体中的痰湿，同时也可以促进脾胃的运化。
温馨提示
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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