不知从何时起，保温杯里开始有了枸杞。朋友间开玩笑，一个人老没老，看看保温杯里是否有枸杞就知道。尽管是一句玩笑话，却说出了养生必备枸杞的事实。枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，既能更好的滋补肝肾、益精明目和养血，又能够增强人们的免疫力。枸杞和什么食物搭配起来，营养更丰富呢？
1
配麦冬
用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴（糖尿病）之症，有协调作用。
2
配菊花
菊花有清热解毒的功效，而菊花和枸杞一样，都是护眼的药材。两者配合在一起，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。特别适合长时间使用电脑的人。
3
配熟地黄
用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等；
4
配北沙参
用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。
5
配黄芪
枸杞平补，黄芪性微温，两者搭配可以激发黄芪的补气功效。李时珍称黄芪是“补药之长”，有“补气诸药之最”的美誉。
6
配娃娃菜
娃娃菜性微寒，常食养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效，枸杞子和娃娃菜搭配清蒸，既美味又营养。
7
配龙眼
这茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用。
如果是感冒发烧、脾胃虚弱、腹泻便溏者最好不要服用枸杞子。另外，在服用枸杞子的过程中出现任何不适，也最好停用。
8
配薏米
这款茶饮养肝明目又利水，适合回南天。但湿气很重、身体偏滋腻的人不适宜。
枸杞的宜与不宜
1.最适合吃枸杞的人
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，尤其需要滋肝补肾的人，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，就常常使用枸杞子。
但要长期坚持食用，这样才能充分发挥出枸杞有益肾精，养肝明目，补血安神的功效。
日常服用枸杞一定要注意量。
一般情况下，如果只是想要达到明目的效果，10克左右是比较合理的；如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右最适宜。
如果过量食用枸杞子，会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
2.并非所有人都适合吃枸杞
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞有多好，自不必多说了，但是强大的功效不代表每个人都适合吃，并且都会吃枸杞。
就像有人喝水都会过敏一样，枸杞也不是所有人吃了就都会有效果，世界上任何事物都有两面性，选对了，做法正确了，才能最大程度的发挥出事物本身的光彩。返回搜狐，查看更多
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