轻松健身操
《食品与健康》 2008年09期
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轻松健身操
夏子承 开通知网号
【摘要】：这套由10个动作组成的健身操,动作简单,练习方便。您可以在任何地方做这套练习,无论是出差、居家、旅行,都可以经常练习,轻松每一天。要提醒您的是,在练习时,如果碰到力不从心的动作,可以忽略它,继续下一个。此外,深呼吸也是练习中的一个重要部分,因此,切记在做每一个动作时配合深呼吸,并且让每一个动作保持5个深呼吸的时间。
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