活动肩颈的瑜伽体式—天线式
活动肩颈的瑜伽体式—天线式
2016-04-06 15.6万次播放手机看
摘要：天线式不但可以拉伸颈胸线条，预防颈部小细纹及胸部下垂，还可以灵活颈部、双肩，纤细手臂；首先以金刚坐坐于垫面之上，调整自己的呼吸；双手于胸前合十，吸气时，向上伸展手臂；呼气，…查看详情
标签： 瑜伽 活动 肩颈 体式 天线 分享 点赞1相关推荐
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