登录 注册即可免费体验14天 2015年开始习练瑜伽，毕业于悠季瑜伽学院，师从Yogi Mohan 以及张陆雪等优秀老师。系统完成哈他基础教培学习，掌握呼吸控制法、清洁法、冥想、生理解剖和教学法。目前主教授火箭流瑜伽。雪儿老师的教学亲切，语言精准，注重学生的身体差异和习练感受，会带领大家循序渐进的进步，雪儿老师也是教授高阶体式中比较nice的一位老师~
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开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 混合级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 GOKUL 普拉提 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指
