方法其实简单，你甚至不会觉得你正在燃烧卡路里。
也许您会经常品尝甜点，但那些额外的小吃真的可以妨碍你的减肥计划。但不要惊慌，有很多简单和有趣的方法可以消除多余的卡路里，而不会出汗或不用去健身房锻炼。以下是一些最快速燃烧100卡路里的方法！以下我就拿一个175磅或80公斤左右重的人为例吧。如果你体重更重的话，你将会以更快的速度燃烧卡路里。
1、打扫你的房子
拿着扫帚和拖把，然后去认真清理！25分钟的清洁活动不仅可以消耗掉100卡路里的热量，还可以让您精力更充沛，因为你的身体得到了很好的活动，气血得到了很好的运行！
2、去逛街
在商场购买最新的时装和小玩意将在33分钟内消耗掉100卡路里的热量！逛街不但可以放松心情，也是趁着工作之余好好的享受人生。人也是群体动物，看着热闹的周围这么多人，而你也是其中一人，是不是很有温馨和安全感？
3、针织毛衣
天气渐渐转凉，现在是国庆，不久将进入深秋，北方的晚上寒冷，而如果您从现在就开始动手，提前利用充裕的时间，精心做出独一无二的毛衣，那您将在今年冬天，穿着这样独一无二的毛衣，既能保持温暖，又能显现苗条的身材，那它是不是给您整个冬天都能带来好心情？用针织毛线只需50分钟即可消耗掉100卡路里。
4、唱歌
打开手机和麦，一起唱到你最喜欢的音乐。如果你花费40分钟来享受这种做法，你将消耗掉大约100卡路里。您美妙的嗓音也可以给他人带来愉悦的心情和享受，而你也锻炼了歌喉，并减轻了体重和保持了您那可爱的身材。
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