153cm小个子减肥日常：健康慢瘦不暴食
153cm小个子减肥日常：健康慢瘦不暴食
作为一个超级爱吃美食的人，我曾经一度胖到了125斤。 现在我主张健康减肥，三餐都吃，自己做家常菜，吃什么都吃，但少吃点！到了周末，上了一周班，当然要放纵一下犒劳自己嘛！ 我很满意现在的状态，想吃啥就弄点啥，也不会出现暴食。
初始体重62.5kg，身高153cm
6月4日早上空腹体重55kg
昨天1:00-7:30（不小心熬夜了，今天一天都难受）
今天
喝水1.5L
走路目前3000步，晚上再劲走1小时
早餐：玉米粒燕麦牛奶+一块自制馕
午餐：半个肉夹馍+五分之二份螺蛳粉（一口汤）
晚餐：一小碗牛奶鸡蛋醪糟
周末放纵够了，明天继续带家常菜上班
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