适合孕妇躺床上的运动有哪些
[退出]
我的资料 我的问答 妈妈网 知识库 百科 百科 问答 帖子 同城 资讯 专题 首页 亲子女性生活妇产科 备孕怀孕分娩月子0-1岁1-3岁3-6岁其他能不能做 美体护肤美妆发型服饰美甲情感 装修建材疾病常识品牌走廊 杜红梅 知识库>亲子>怀孕>适合孕妇躺床上的运动有哪些适合孕妇躺床上的运动有哪些
孕妇可以适当做一些温和的体育项目，让身体得到更充分的锻炼，提升抵抗力，也能促进宝宝的发育成长。一般来说，孕妇除了公园之外，就是在家里面，那么平常可以躺在床上做一些有益身心的运动。那适合孕妇躺床上的运动有哪些？
适合孕妇躺床上的运动有哪些
1、可以躺床上做一些瑜伽，在怀孕以后可以做一些难度没有那么大的瑜伽动作，一些简单的适合孕妇做的动作就可以了，可以帮助孕妇平心静气，放松心态，要是以前没有做过瑜伽的话，那么也没有必要在怀孕以后专门的去学瑜伽，因为你的身体没有舒展开，怀孕期间贸然的做这些动作就容易引起流产。
2、还可以躺床上做有氧操，也是特别适合孕妇做的运动，经常的锻炼就可以让宝宝获得更多的氧气，让孩子成长发育的更好，也能够锻炼孕妇的身体，让孕妇充满活力，在生产的时候可以起到很好的作用。
不适合孕妇吃的食物有哪些
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
如果想要在家里面做运动，孕妇可以选择躺在床上，既舒服，也能提高安全性，避免出现摔伤等情况。但是在做运动的过程中，要了解宝宝的健康状态，不能够过度，也可以选择饮食方面的结合，让抵抗力变得更加完善，身体更加健康。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 孕妇服装店加盟孕妇如何打扮自己孕妇皮肤干燥起皮怎么办孕妇冬天保暖内衣皮肤瘙痒用什么药膏好孕妇洗护用品哪个牌子好 相关百科 孕妇冬季皮肤护理孕妇皮肤护理有氧运动如何减肥有氧运动的好处运动饭后多久可以运动肢体运动发育运动胎教孕期运动 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
2孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
3产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
4宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？
相关知识
适合躺床上做的有氧运动有哪些？适合躺床上做的有氧运动推荐！
躺在床上的有氧运动有哪些
适合孕妇做的运动有哪些
适合晚上在床上做的减肥运动有哪些
孕妇可以做哪些运动？适合孕妇做的运动有哪些？
适合孕妇的运动有哪些
孕妇能做深蹲吗 适合孕妇的运动有哪些
孕妇在床上怎么运动
怀孕天天躺在床上好吗，怀孕天天躺床上好不好
适合孕妇的运动推荐有哪些?
网址: 适合孕妇躺床上的运动有哪些 https://m.trfsz.com/newsview485492.html
