首页 > 资讯 > 规律性生活有健康益处

规律性生活有健康益处

泰然健康网
2024-12-13 07:01

规律性生活有健康益处

规律性生活有健康益处。据了解，一般情况下,一个正常男子的阴茎,在某种直接的性刺激或某些与性有关的语言、文字、画面、场景等外界环境的影响时都会勃起!但是，容易勃起但性生活时间短是什么原因呢?规律性生活的好处有哪些?下面一起来详细了解一下。

目录为什么容易勃起但性生活时间过短规律性生活有健康益处性生活的最佳频率夫妻的小动作要比性爱重要这些性爱姿势易致夫妻抽筋

1为什么容易勃起但性生活时间过短

　　一般情况下，正常男子的阴茎，在直接的性刺激或某些与性有关的语言、文字、画面、场景等外界环境的影响时都会勃起。男子在成年后，20～30岁时，清晨勃起次数增多，中年以后逐渐减少。不仅清晨会勃起，睡眠时也会勃起。一般每天晚上会有三次到五次的勃起，每次勃起的时间，平均十五分钟，但也有长达一小时之久的。

　　另外，对于刚进入青春期的男孩子对性的刺激好奇，而且比成年人更为敏感，因此，往往较成年人更容易勃起，勃起的时间和频率也较成年人高。如果您的年纪不大的话，应该可以排除是疾病的影响。

　　其次，性生活时间大于五分钟至半小时左右为正常，少于5分钟者称为早泄，早泄是一种性功能障碍，性功能异常的病因有很多,如神经血管性因素，内分泌性，也有器质性因素，引起勃起障碍的病因有多种，比如前列腺炎生殖感染压力过大等。建议你尽早去医院检查，以免影响健康。

　　针对性功能障碍的复杂病因，运用美国ge彩色多普勒超声诊断系统、男性性功能动态诊断、性激素检测系统、尿动力学分析仪等尖端仪器，对与性功能障碍相关的十多个项目进行专项检测，准确查明病因，全面准确治疗。采用中西结合，科学组方，调理气血、疏通经脉、消除炎症、提高免疫力，促进疾病康复。大部分患者经过治疗后能有效延长性生活时间，提高性生活质量，有效率达80%以上。

　　而性功能障碍在男性中，是一种非常常见的病症，但性功能障碍的分类，却一直到80年代后期，国外科学家才将其分为心理性、内分泌性、神经性、动脉性、静脉性、医源性和其他原因勃起功能障碍一共七大类。由于性功能障碍产生原因复杂，因此治疗也是因人而异，并没有一种方法可以完全治疗所有性功能障碍，所以到正规医院进行咨询、检查就非常必要，而不要再偷偷摸摸的购买药品或到“游医”去上当受骗。

　　事实上，通过大量的临床案例表明性功能障碍是可以通过科学规范的治疗取得良好，满意的效果的。深圳中仁泌尿外科首创的“中西医结合平衡疗法”，以中医调理身体内在，以西医直接于局部供药或改善供血机制，再辅以心理疏通，以取得良好的治疗效果。

　　综上所述，小编建议只有找出性功能障碍病因，针对性地进行治疗才能取得良效。患者切莫讳病忌医，自我盲目治疗。

2规律性生活有健康益处

　　网站报道，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的物质，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

　　提到每个月都要“造访”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了。其实，做到这一点并不难。

　　月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。

　　每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全没有性生活;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。

3性生活的最佳频率

　　性生活的最佳频率

　　性生活多少次较为合适?每一个人性活动量都是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。

　　有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门做爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判定性交是否适度。

　　仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。假如此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。

　　有不少不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措，因为有的医生让其多过几次性生活，而有的医生却加以限制，究竟怎么做才更有效呢?

　　衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。假如在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

　　值得一提的是，男性更轻易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严;也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。

4夫妻的小动作要比性爱重要

　　揭秘：夫妻的小动作要比性爱重要

　　夫妻之间的爱情是如何保持的呢?夫妻关系中的女人要如何做?夫妻关系中的男人要如何做?夫妻怎样做才能提升夫妻爱情的粘度?

　　蜜招1：相互交流

　　睡觉在我们人生中占有很长的一段时间，睡觉在我们的生活中是不可缺少的一件事情，你们可以在睡前一起分享一下今天的点滴，哪怕是讲点废话，比如说公司同事的八卦，邻里之间的事情都可以啊，每天在睡前能腾出点时间一起交流可以促进你们的感情。

　　蜜招2：适当调情

　　调情在年轻的时候或是婚前都会做，可是男人与女人在婚后却忘记了调情这件事情，要知道调情对于感情和房事都是有帮助的，你们可以一起去做很浪漫的事情。

　　蜜招3：回味美好时光

　　每对夫妻都有过美好的时光，美好的回忆，甜蜜的过往，所以当夫妻吵架的时候回味对方以前疼爱自己的一点一滴，你会发现你一直是幸福的，你身边的伴侣就是最好的人。

　　蜜招4：分享你们的思想

　　夫妻之间要有共同的思想，夫妻之间要有共同的目标，这样的夫妻一般都会很懂得尊重对方，也会一起讨论婚姻的问题，婚姻出现了问题也会一起讨论，也更有助于彼此感情的升温。

　　蜜招5：抚摸小动作比性爱更重要

　　我们都知道性爱对于夫妻的重要性，性爱对于夫妻来说是必不可少的，可是性爱不可能天天有啊，所以夫妻之间要抚摸对方，找点理由有意无意地和老公来点身体接触也是非常不错的哦。

5这些性爱姿势易致夫妻抽筋

　　这些性爱姿势易致夫妻抽筋

　　不当的性爱姿势就会导致抽筋，所以要小心，抽筋之痛人人都感受过吧!

　　有一些人在做爱到一半时，突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经)，与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般，腰也弯不得，脚也移动不了半步，彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般，连喷涕也打不得，真是难过得要命。

　　这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足，稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中做爱，臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱，用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间，例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上，男人踮着足尖做爱……而导致臀肌疲劳，局部处于缺血、缺氧状态，往往做爱到一半或一射精，臀部马上抽筋，彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势，相当疼痛难过。

　　这时候怎么办?可请性伴侣协助俯卧，自脊椎骨盘交接处，用力推按或敲打，循尾椎骨两侧，尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩，几下就松开来了。

　　这些性爱姿势易致夫妻抽筋

　　停止抽筋时马上给予保暖，喝下多量的温开水，躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作，如做这些动作时，臀腿抽筋已无且动作正常，只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

　　当然，以后再做爱时，应避免床太高，也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱。在做爱时，也应该多换姿势，不要同一姿势太久，导致像运动过久之疲劳抽筋。

　　同时，做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适，不要在“马杀鸡”(全身性按摩)之后立即做爱，应在做爱之后“马杀鸡”，才能避免臀肌抽筋。