在床上，做三个动作，坚持锻炼，HPV悄悄转阴

2024-11-09 10:20 ·吉林

在床上，做三个动作，坚持锻炼，HPV悄悄转阴，
首先，第一个动作是青蛙躺下。从跪姿开始，双腿分开，大腿和小腿90°，膝盖和小腿脚背靠近地面，慢慢向前推臀部，所以让身体躺在地上，试着保持大腿和小腿的脚不变，手臂向前伸展，前额靠近地面，保持这个姿势，女孩经常做这个动作，可以帮助我们调节气血，缓解经络，使血液循环。舒适，促进体内毒素的排出。
第二个动作是猫式伸展，慢慢流畅，感受身体的拉伸效果。这种动作可以帮助我们缓解身体疲劳，促进子宫收缩，加速充血的排出。

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第三个动作是仰卧。首先，平躺在床上，尽量保持放松。然后，双腿弯曲，脚心相对。尽量靠近身体，双手放在大腿根部附近，自然放在身体两侧。保持这个姿势，自然地呼吸，静静地感受身体的状态。这个动作能帮助我们缓解下肢不适，恢复阳气。
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将桂圆、红枣、姜丝、玫瑰茄、百合、枸杞子、罗汉果、栀子等食材，
桂圆促进血液循环，让肌肤更加地水嫩，
红枣促进子宫的血液循环，帮助子宫将污血排出体外，
姜丝温暖子宫，活血暖体，补充女性气血，关注我，让您更健康。