艾灸足三里，健康长寿灸
提要：足三里是足阳明胃经的合穴，人的后天之源在胃，胃是消化、吸收营养的主要部分，胃气健旺，百病不生。古人灸足三里叫做“长寿灸"。
足三里长寿灸足三里是足阳明胃经的合穴，人的后天之源在胃，胃是消化、吸收营养的主要部分，胃气健旺，百病不生。古人灸足三里叫做“长寿灸"。
先找好穴位，使艾卷燃烧旺盛，对准足三里，远近适宜，当穴处有温暖舒畅感觉，即固定不动，计算时间。每月由一号开始灸一分钟，二号灸两分钟，每天增加一分钟，到七号七分钟即停止。休息至十六号，开始先灸七分钟，十七号灸六分钟，每天递减一分钟，至二十二号灸一分钟为止。下月一号再重新如上述方法施灸，自然钟完气足，防病延年
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