—中医艾灸科普—
艾
灸
“针之不到，药之不及，必灸之，”艾灸，又称火灸、灸法、艾火灸法，是在中医理论指导下，以艾绒制作而成的各种灸材为工具，通过点燃后产生热量，令其靠近或接触人体的体表部位，起到温通经络、化瘀散结、温阳固脱的作用，最终达到预防和治疗疾病的一种中医外治法。
艾灸的常用部位
-神阙穴-
通过在人体肚脐上施加药物，并放上特制的艾灸工具，放入艾柱进行艾灸。
-足三里-
足三里，是胃经的穴位，主消化系统。
-神柱穴-
为督脉之脉气所发，接近肺脏，通于脑髓，含有全身之柱的意思。
你灸对了麽？
1、选择合适的艾灸工具，艾灸盒、艾灸仪、艾灸贴。
2、专业指导，在进行家庭艾灸前，最好咨询专业中医师或受过专业培训的人员，了解自己的身体状况是否适合进行艾灸，以及正确的操作方法和注意事项。
3、 掌握正确的艾灸方法。
环境准备，确保艾灸区域通风良好，避免烟雾聚集。使用防火垫或盘子承接灰烬，防止火灾。
体位选择舒适自然，便于暴露施灸部位。
点火技巧，使用酒精灯或打火机点燃艾条一端，待火焰熄灭后留下稳定的红色火焰心进行艾灸。
距离控制，艾灸距离皮肤约为2~3cm，以皮肤感到温热，但不烫。
使用合适的艾灸工具，如温控艾灸盒，以避免烫伤。注意保持艾条与皮肤间的适当距离，并随时观察皮肤反应。
时间掌握，每个穴位一般为10~15分钟，以个人耐受度调整。
艾灸的顺序原则，一般先灸上部，后灸下部，先灸背部，后灸腹部，先灸头身，后灸四肢。
适量适度，根据自身体质和病情合理安排艾灸的频率和时长，避免过度。
观察反应，艾灸过程中应注意观察皮肤颜色变化，避免烫伤。
艾灸的注意事项
1、艾灸后半小时内不要用冷水洗澡或饮用冷水。
2、在艾灸过程中应与皮肤保持一定距离，以防止烫伤。
3、当孩子太饿或太饱时，不宜艾灸。
4、对实热症、阴虚发热者一般不适宜艾灸。
撰稿/王红阳
编辑/薛惠萍
初审/张占军
审核/李凤和
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