减肥粗粮有哪些食物
美咯
减肥粗粮有哪些食物
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，26岁）我的身体肥胖比较严重，听朋友说吃粗粮可以达到减肥效果，想知道，减肥粗粮有哪些食物？
医生回答(1)
病情分析：减肥粗粮食物包括红薯或者玉米以及土豆等，能增加饱腹感，而且还有的膳食纤维比较多，有利于促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收来达到减肥的目的。身体出现肥胖的情况，主要由于高脂肪或者高热量的食物摄入过多引起的，也有可能跟遗传因素有关，在减肥期间需要严格控制饮食方面，适当的做运动。在平时生活中多吃一些新鲜蔬菜和水果。
2022-04-07 17:30:14
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