普拉提与力量训练结合，轻松减脂塑型
普拉提与力量训练结合，轻松减脂塑型！
大家好，今天来分享一下我的普拉提减脂心得！作为一个常年与体重抗争的小姐姐，抵制美食的诱惑真的是一种挑战啊！
高中时期，因为学习压力和无节制的饮食，我的体重一度达到了160斤！ 那时候的我真的是对自己无语了。
直到大学快毕业的时候，我遇到了普拉提。普拉提真的像是为我量身定做的一样，我的减脂塑型效果简直开挂了！很多人误以为普拉提主要是用来减脂，其实不然。普拉提更多的是训练深层小肌肉群，提高人体的灵活性和稳定性，纠正体态。
我的减脂秘籍是将普拉提与力量训练结合起来，这样效果更佳。当你的肌肉量达到理想水平时，基础代谢也会提高，只要不是暴饮暴食，日常饮食就不会成为你的负担啦！
️ 现在的我，饮食更健康，身材更苗条，真的要感谢普拉提和力量训练的结合！如果你也在为体重烦恼，不妨试试这两种训练方式吧！
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