经络不通，会导致疾病发生，推荐这些方法，或能疏通经络
《黄帝内经》提及：“经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通。”纵者为经，横着为络，人体经络是一个有机整体，起着沟通内外，联系脏腑的作用。
如果经络不通，就会影响机体血运，导致疾病发生。所以有效疏通经络十分必要，巧用下面三招疏通经络，会让你全身上下都放松。
1、以良好的日常生活方式疏通经络
经络是气血畅行的通道，当寒湿气过重，这个通道就会阻塞。部分人认为，升温是疏通经络最好的方法，所以我们日常要注意保暖，具体来说做好以下几点。
首先是根据季节和天气变化做好自身调整，遵循“春捂秋冻”的穿衣习惯、“春天晚卧早起、夏天晚卧早起、秋天早卧早起，冬天早卧晚起”的起居作息方式。
其次是要早搓脸、常揉耳、晚泡脚。之所以强调揉耳朵和泡脚，是因为肾为全身精气所在，而肾开窍于耳朵。在揉耳朵时重点对耳轮进行按摩，主要是以手指和拇指沿着耳轮持续揉搓，直到耳轮发热为止。
脚被称为“第二心脏”，上有很多穴位，泡脚能够刺激这些穴位，对健康十分有利。最后，还要多多梳头，这样能有效刺激头皮穴位，让我们聪明健康。梳头的时候，要从前额到后颈部，可适当多梳一下。
2、以按摩、推拿疏通经络
按摩也可以通经络，常用的按摩方法包括按揉上臂、颈部等。也主张头皮按摩，就是双手十指张开，按摩头部，促进头皮血液循环。
头皮有五十多个穴位，在按摩的时候都能受到较好地刺激。此外，还可以以百会穴为中心做顺时针旋转，一圈为一拍，每次32拍，可以有效宁神清脑，降低血压。还可以手拍腋窝，每次拍五分钟左右来疏通心经、肺经、心包经，排出体内火气和毒素。
这个动作不限时间、地点，随时进行都可以。在这里提醒各位一句，按摩时一定要找准穴位，可以协助针灸或者艾灸强化效果，按摩时间和力度以局部酸胀、皮肤微红为度。推拿可以明显缓解颈背部酸痛，对治疗落枕十分有利。
3、5字调息通五脏
每天清晨，可以采用5字调息来疏通经络。具体做法时，先用鼻子吸气，吸到最大程度；然后缓缓地用嘴呼气，在心中默念“嘘、呵、呬、吹、呼”五字；
其中每个字音对一个脏腑，比如嘘对肝脏，呵对心脏，吹对肾脏，呬对肺脏、呼对脾脏。利用5字呼气法来调匀气息，常进行此操作可有效疏通经络、协调五脏。
经络是血气所在，疏通经络可排除毒素、解除麻痹、提高免疫力、益寿延年。在生活中我们可以通过泡脚揉耳、四时规律作息来疏通经络，也可以通过推拿按摩，或者5字调息。
除了这三种常用的方法外，还可以综合采用喝薄荷茶、丝瓜络，遵医嘱服用三七、丹参、龙骨牡蛎汤等药物，练习瑜伽等。
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