老中医爱的6个止痛穴位❗️哪疼按哪，一键缓解
老中医爱的6个止痛穴位❗️哪疼按哪，一键缓解
日常生活中，难免会有头疼、胃疼、颈椎疼等等…
除了吃止疼药，还有老中医们最喜欢的穴位缓解法哦
这6⃣️个穴不仅简单易记且疗效明显
常用的程度堪称中医的吃饭穴
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一、面口合谷收
它是手阳明大肠经上的穴道，主要缓解头面五官的痛症：头痛眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛
➡️位置
打开虎口，合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨间，两条筋的中间。
最简单的找法就是把手指并拢平放在桌上，往最高的点压下去，用力稍偏向食指，若痠麻胀痛的感觉愈明显，就代表压的位置愈正确。
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二、肚腹三里留
堪称世界上最常用到的养生穴位之一。
它位于足阳明胃经，是调理肠胃功能的保健要穴，举凡所有肠胃问题，胃痛、胃痉挛、胀气、消化不良、十二指肠溃疡、便秘、肚子痛等症状都可以按。
➡️位置
膝盖外侧有个有个凹陷处叫外膝眼，足三里就位在外膝眼下方三吋（四指幅宽）的位置。
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三、妇科三阴交
三阴交指的是三条阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会处，它主要调理下焦，也就是肚脐以下的部位，其中对妇科疾病非常有效，所以经痛、产痛、更年期综合症…等皆可按压。
➡️位置
脚踝内侧最高点往上三吋（四指幅宽）的地方。
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四、腰背委中求
经过足太阳膀胱经的委中穴，它主要缓解腰、嵴、背痛、坐骨神经痛及背侧下肢活动不便等症状。
➡️位置
位在大腿后侧，膝窝中央两条筋之间的位置。
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五、内关心胸胃
位于手厥阴心包经的内关穴与心脏关系密切，能够缓解心血管疾病，舒缓心绞痛、心律不整等。
此外，内关穴是联络三焦经的络穴，所以它能调节三焦气机。同时可缓解胸中诸疾，如咳嗽、气喘、呕吐、胃痛等症状。
➡️位置
手用力握拳，前臂内侧会有两条筋浮起来，在两筋之间，手腕横纹上两吋（三指幅宽）的位置。
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六、外伤阳陵泉
有关筋骨的东西都可以找足少阳胆经上的阳陵泉。像是关节炎、五十肩、运动伤害、扭挫伤、落枕…等症状都可以按。
➡️位置
小腿外侧，腓骨小头下方凹陷处。
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每日学养生，愈来愈健康
2023-10-29 19:55
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