中午喝蜂蜜可健脑抗疲劳
蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。
经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；维生素B含量与鸡蛋相等；蜂蜜富含丰 富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，最能补充大脑营养，解除疲劳。
需要注意的是，喝蜂蜜要适量，以免导致糖摄入过多，以每日10~20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。
（责任编辑：王健淇）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
夏季养生喝蜂蜜水有助抗疲劳
保肝抗疲劳 经常喝蜂蜜有这些好处
详谈蜂蜜美容减肥、抗疲劳、助眠、增强抵抗力等6大主要功效
白领吃什么抗疲劳？上班族抗疲劳饮食原则
蜂蜜水怎么喝 喝蜂蜜水最佳时间与搭配
蜂蜜养生 喝蜂蜜的六大功效
经常喝蜂蜜水的好处 蜂蜜水的正确喝法
蜂蜜水什么时候喝 喝蜂蜜水的好处
解锁高三补脑早餐，轻松对抗疲劳！
蜂蜜怎么喝 蜂蜜功效与服用方法
网址: 中午喝蜂蜜可健脑抗疲劳 https://m.trfsz.com/newsview489899.html
