健康卧室的标准要求(养生健身)
我们每天有1/3的时间是在睡眠中度过。当我们睡着的时候，身体的很多器官还在忙碌地工作，净化血液，治疗伤口，为第二天长出新的皮肤做准备。这时，人体受外界环境的影响要比白天敏感得多。因此，创造一个健康的卧室对每个人来讲都非常重要。
▲健康卧室关键词一：环保
1.床上用品应该尽量选择纯棉、纯羊毛制品或是纯麻织物，尽量不使用人工合成材料。
2.地板要选无污染的材质，优质木地板是较好的选择，还可以铺上柔软易清洗的羊毛小地毯，美观又舒适。
3.地毯不要选择太厚的，过厚的地毯容易积攒灰尘，如果一定要铺，记住每月都要用真空吸尘器打扫。
4.厚重的窗帘也是储存灰尘的绝佳场所，因此最好不用。如果做不到经常清洗，坚固且透气性好的百叶窗也是不错的选择。
健康卧室关键词二：清洁
1.每星期至少打扫一次屋子。这可是一场与灰尘的大战，目的就是要彻底消灭它们的老巢，不让它们在居室中繁衍生息。灰尘颗粒可以导致人体患上哮喘、咳嗽和充血等疾病，特别是儿童。
2.每星期至少将家中的被褥用温水或热水清洗一遍。白天的时候还可以用棉质的床单盖在床上，以防止灰尘落在上面。
3.不要让你的宠物尤其是长毛的动物进入卧室内。因为它们的身体上、毛发上甚至周围的空气中都有大量的细菌。
4.定期清理家里的通风口、排气管道。这些都是传输细菌的主要渠道。
5.不要在室内抽烟，烟雾容易使空气中的灰尘滞留。
6.不要将空气清新剂或是香水喷洒在空气中。如果对花粉不过敏的话，最好是养几盆鲜花，既装饰屋子又可以使空气保持新鲜。
文/唐凤碧
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