运动可以让皮肤紧致吗？
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动可以提升皮肤紧致度。
运动对皮肤紧致的影响主要体现在多个层面。首先，运动能提高新陈代谢率，帮助身体更有效地排除废物和毒素，使皮肤保持清新和活力。其次，运动尤其是力量训练能增强肌肉，而紧实的肌肉是支撑皮肤紧致的关键。再者，运动有助于减少体内脂肪，尤其是一些影响皮肤弹性的腹部脂肪，从而避免因脂肪堆积导致的皮肤松弛。此外，运动还能改善血液循环，为皮肤输送更多的氧气和营养物质，促进胶原蛋白和弹性纤维的生成，这些都是维持皮肤弹性和紧致度的重要成分。
患者在坚持运动的同时，也应注意保持均衡饮食和充足的睡眠，以提供身体修复和再生所需的营养，并帮助恢复疲劳，进一步提升皮肤的健康状况。
2019-07-13 03:40
举报
相关知识
跑步可以使皮肤紧致吗
什么运动可以紧致面部皮肤？
减肥后皮肤松弛可以运动锻炼恢复紧致吗
减肥后肚子皮肤松垮想紧致皮肤可以做手术吗
减肥后皮肤松弛可以用精油紧致吗
【运动三个月皮肤紧致了】
吃什么水果可以紧致皮肤呢?
瘦了怎么让皮肤紧致
瑜伽可以收紧减肥后的皮肤吗
怎样让脸部皮肤紧致
网址: 运动可以让皮肤紧致吗？ https://m.trfsz.com/newsview490832.html
