下巴怎么按摩变尖
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
下巴变尖可以尝试颈部淋巴引流按摩、咀嚼肌放松按摩、面部轮廓雕塑按摩、精油面部按摩等方法来进行改善。如果效果不明显或伴有其他并发症，建议咨询专业医生进行评估。
1.颈部淋巴引流按摩
首先用指腹从耳后下方开始，沿着颈部向锁骨方向画螺旋状，然后在耳垂下方轻压数秒。此方法有助于促进淋巴循环，减少下巴区域的浮肿，从而改善脸部线条。
2.咀嚼肌放松按摩
使用双手的大拇指按住下颌角处，其余四指放在头部两侧固定位置，对下颌角进行按揉5分钟。通过刺激肌肉来缓解紧张和僵硬，进而达到放松的效果。长期坚持可有效改善因咬肌肥大导致的方形脸型。
3.面部轮廓雕塑按摩
将食指、中指并拢，由下巴中间起，分别往左右两边滑动至耳下的凹陷处，再分别往上推至耳廓上方停止。利用手指关节的力量，从下巴中央施压到耳前，能帮助拉提松弛的肌肤，并且紧实轮廓线。
4.精油面部按摩
取适量精油于掌心，均匀涂抹于面部，然后按照一定顺序进行按摩。精油具有促进血液循环、排毒养颜的功效，能够软化角质层，使皮肤更加光滑细腻。
此外，建议患者平时注意保持良好的姿势，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈椎负担，预防下巴变形。同时还要合理饮食，避免暴饮暴食及食用过硬的食物，以免加重下巴负担。
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