经常抬头可以瘦下巴吗
经常抬头可以瘦下巴吗
2022-02-27
鲍世威
副主任医师北京医院
经常抬头是可以瘦下巴的。双下巴的形成有很多原因：1.全身性肥胖引起的；2.如果没有全身性肥胖只是局部出现双下巴，这种情况可能是下颌后缩引起的；3.局部脂肪的堆积；4.随着年龄的增长，皮肤会松弛，脂肪的韧带纤维连接组织也会开始松弛，从而会导致双下巴。
仰头，感受脖子收紧，无论是大脸还是双下巴，就这么一个抬头的动作就能有效赶走赘肉。动作可以慢一点，坚持多次。抬头的同时，紧闭双唇，手背用力从颈部由下往上刮，维持动作10秒钟之后，再接着做20次左右。
建议：对爱美人士的瘦下巴很有好处，但是不宜长时间。平时要生活规律，适当参加体育锻炼，多参加户外活动，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含维生素和蛋白质多的食物，有利于身体健康。
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