「颐养天年」如何健康有质量地活过一百岁？
前言：古人把活过百岁称之为天年， 活过百岁而逝叫尽其天年，透过保养、养生健康活过百岁的过程叫颐养天年。总结古人和西方养生之道，能够做到以下四点的人，更容易健康活过一百岁。
【一，注重身体小问题】
现代医学把心肝脑肺肾成为五大生命器官，中医把心肝脾肺肾的五脏六腑作为核心脏器，想要健康长寿，这些核心器官没有出过大问题是基础条件，特别是动过大手术的人，即使长寿，各种慢性病、用药也会很煎熬。
人体有五大防御体系，有很强大的自愈能力，但怕的是很多人缺乏认知，忽视小问题，等到身体有大问题才注重，不能说为时已晚，最起码是让健康长寿变得困难。
五脏六腑安康是基础，没问题再根据自己的体质和季节养生，如果有问题，那就需要透过调理先让器官恢复健康。
“真的可以恢复吗？”很多老病号都问过我这个问题，身体其实有很强大的自愈能力，这里给大家推荐一本书《吃出自愈力》，透过调肠养脏、抗炎抗氧化、抗隐性饥饿，是有机会的。
【二，了解自己的体质】
龙生九子，各有不同，其实人也一样，先天加后天的影响，让我们有着不同的体质，如果我们不能够了解自己得体质，并作出调理，那就会导致我们的五脏六腑受损生病。
体质调理的目标是让自己的五脏六腑趋于稳定调和，成为平和体质，然后顺应自然养生去坚持良好的生活、饮食、心理习惯，这时我们就基本上可以健康活过一百岁。
【三，能顺应自然之法】
四季有变化，阴阳有增减，成为平和体质后，能够根据四时养生的理念养生，春护肝、夏养心、秋润肺、冬补肾、随时健脾胃，这样才能保证五脏六腑最大程度的康健。
【四，有中庸正德之气】
这几年身边身体比较好的老年朋友因为什么事儿急火攻心然后引发疾病甚至死亡的大有人在。哪怕是好事儿乐极了也伤悲。
凡事都不能过，七情有度，多养正气、多修品德，才不容易走极端，身体也就容易保持比较好的状态。长寿的人这一点都做的非常好。
后语：千人千面，疾病的调理和身体的自愈不仅仅是对症下药，还讲究整体性、源头性，体质的调理讲究因人而异、因地而异，四时养生也是因时而异，这些因素都做到了，颐养天年就会是一件很幸福、很快乐的事情。
祝福大家都能够无病无灾健康过天年！
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