柠檬水减肥吗
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
柠檬水通常没有减肥的作用。
柠檬水的主要成分是柠檬，柠檬中含有大量的维生素C、维生素B、柠檬酸等营养物质，适量饮用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。但是柠檬水不具备减肥的功效，也不可以促进脂肪的燃烧，所以柠檬水一般不能减肥。
减肥期间可以适量喝柠檬水，但是要注意避免过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。减肥期间要注意营养均衡，可以适量食用鸡蛋、牛奶、豆腐等高蛋白食物，也可以适量食用新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
齐玉波 副主任医师 上饶市人民医院 三甲
擅长：高血压的预防及诊疗，冠心病的介入诊疗，各种心律失常的诊疗！
提问
柠檬水含有丰富的维生素，同时还有降脂的作用。如果是减肥的话可能是效果不佳，但是它可以减少脂肪对心血管的作用很好，他可以扩充血管降低高血压，所以生活中多吃柠檬水对身体还是有一定好处的。但是一些体质虚弱脾胃不好的人建议少吃，你们是吃柠檬水的时候不能喝牛奶，同时应用。
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