【柠檬加醋减肥法】
柠檬加醋减肥法
2020-04-03 23:38:00
蒋文杰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 柠檬汁具有舒张和软化血管、加速血液循环、促进肠胃蠕动的作用。这可以排除身体内堆积过多的皮下脂肪，从而达到减肥的目的。和醋一样，它含有的氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又能使糖、蛋白质的代谢顺畅，所以对减肥有辅助作用。食物再好，吃起来也不能放任自流。柠檬水也不例外，许多女性为了美容，每天喝太多的柠檬水，会伤胃。所以，喝柠檬汁也要适量，一天不能超过1000毫升。另外，由于柠檬的 pH值低至2.5，所以胃酸过多、胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
2020-04-04 23:47:59
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 希望不要再尝试了。如果只是喝柠檬水的话，那对身体是很有好处的，可以清洁肠胃，辅助减肥。如果在进餐的时候加一点醋，长期坚持能软化血管，促进新陈代谢，也是有好处的。但两者都是有较强刺激性的酸味食物，可能对食道以及消化道造成伤害，所以要慎用。如果想利用这两种方法减肥，可以尝试一种比较温和的方法。比如，切一片新鲜柠檬泡水喝，要喝醋的话要用水稀释才能喝，一般用小汤匙兑一杯水喝，一天不要超过三杯。如果不讨厌的话，在喝去油鸡汤的时候可以加一点醋，然后再吃凉面，在凉拌菜的时候加点醋都是不错的选择。醋是好东西，但过量食用同样有害。其实只要饮食清淡一点，不要吃太多油脂，减肥还是很容易的。
2020-04-01 14:16:11
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