早上喝柠檬水好处多 除了减肥还清宿便
试着早上不喝咖啡，换成柠檬水试试？一杯鲜榨青柠汁热水是最理想的选择，营养学家表示，早上来一杯柠檬水，是脑袋醒神的重要方式之一。而且柠檬还能让你的细胞活跃起来，促进新陈代谢，帮助快速清肠排毒。早上喝柠檬水好处多，除了减肥还能清宿便，你真的不要试一试吗？
一、它可以帮助你排毒每一天
虽然柠檬尝起来很酸，它们却是令人惊讶的碱性食物，可以帮助你平衡身体的pH值源。内科医生和综合医学博士FrankLipman就是一个大的支持，他一直推崇喝热柠檬水的习惯，因为能唤醒你的肝脏和清除讨厌的毒素。
二、唤醒你的消化道
这个简单而强大的饮料刺激你的胃肠道，提高你的身体吸收营养的能力，整天帮助食物通过你的系统轻松。
三、它支持减肥
柠檬汁含有果胶，是一种可溶性纤维，已被证明有助于减肥斗争。如果你每天早上喝一杯加糖或加蜂蜜的茶，这种饮料会减少你日常饮食中的卡路里。
四、它舒缓胃部不适
当你吃饱肚子上床睡觉，讨厌的胃灼热或臃肿的肚子。不妨来一杯热柠檬水，快速清洁你的系统，而青柠汁黄酮类化合物可能有助于减少你的胃的酸度，所以你能很快感觉到肠胃变得舒服了。
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