腿怎么手术瘦下来
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于冬梅副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78大象腿怎么瘦下来对于大象腿的求美者，首先要确定腿部肥胖的原因，具体如下：1、水肿：有些人的腿粗是水肿造成，如淋巴系统或者是静脉系统有问题，很难通过医美的方法来解决，需要进行血管外科治疗，大象腿才能得到根本改善。也就是恢复正常的血液循环之后，大象腿自然而然就会恢复正常腿的粗细；2、脂肪堆积：如果大象腿是脂肪堆积而导致，建议选择医美的方法来解决。既然已经称为大象腿，简单的一些射频消脂和注射溶脂针已经完全没有用，推荐选择脂肪抽吸的方法。虽然手术听上去也比较大，求美者还可能需要住院，手术时间也比较长，可能需要3-4h，但还是比较推荐。脂肪抽吸既可以快速地塑形，又可以快速地让求美者恢复自信。有些时候临床上看到很多求美者上身非常纤细和优美，但是腿就完全像两个人一样。此时就可以用脂肪抽吸的方法，迅速让上下体看上去更为匀称，达到纤体瘦身的效果。李小静主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75大象腿怎么瘦下来"大象腿可以通过全身的有氧训练、针对肌肉的锻炼，可以在全身减肥的同时把大象腿瘦下来。n如果大腿是由于皮下脂肪堆积所造成的粗大，可以通过抽脂手术将堆积在大腿皮下的脂肪抽吸出来。如果抽吸的脂肪组织比较多，可能会造成皮肤松弛，可以用仪器进行紧致治疗，像黄金微雕。抽脂加上术后的皮肤紧致，可以达到比较好的瘦大腿的作用。如果大象腿属于肌肉造成的肥大，也可以用针对肌肉的训练，改变肌肉的体积以及肌肉形状，也能达到使大腿瘦下来的作用。"苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲怎么才能让腿瘦下来"想要让腿快速瘦下来，首先，弄清楚自己的腿是属于哪种腿型，常见肌肉腿很难瘦下来，有人腿部肌肉较发达，早期常运动但后来没有坚持或没做好拉伸导致肌肉间产生脂肪，要多做有氧运动，比如快走、游泳，每次运动后要注意肌肉拉伸，多做按摩。n其次有些腿部水肿是因体内水分过多、代谢不够而形成浮肿腿，消除体内多余水分，不要吃面包、糕点类、快餐，高热量食物不要吃，平时多做运动，晚上睡觉前躺在床上双腿可做蹬自行车状、下蹲，也可选择瑜伽。脂肪腿先注意改变饮食，多吃低热量、高纤维的食物，配合跑步、游泳，多运动，坚持就会让腿部瘦下来。"刘凤芹副主任医师南方医科大学南方医院三甲全国第18肌肉腿怎么瘦下来我们经常说的肌肉腿是指小腿后侧的肌肉比较壮，比较粗大，会显得整条腿都粗壮。要想改变这种肌肉腿，首先要锻炼股四头肌、臀中肌、臀大肌，因为这些肌肉是跑步和走路的主要发力肌，因为这些肌肉不够发达，所以很多人跑步的时候会使用小腿的腓肠肌跟比目鱼肌提脚踝，所以会出现越跑小腿越粗。 另外，还要在跑步之前拉伸一下小腿后侧的比目鱼肌跟腓肠肌，减少它在运动过程中的参与，运动过后要再次拉伸小腿的比目鱼肌跟腓肠肌。当然，出现效果可能需要较长时间，3-4个月以后才可以见到效果，所以大家要坚持。张玉玲主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67小孩怎么可以把腿瘦下来小孩瘦腿方法主要包括减少摄入、多运动同时增加按摩，具体如下：1、减少摄入：严格控制饮食，尽量少进食高热量、高糖、高油脂食物，避免儿童体内蓄积过多脂肪与热量，从而引起体重增加，导致腿部变粗，不利于瘦腿；2、多运动：加强户外运动，通过运动起到瘦腿功效；3、按摩：适当孩子腿部进行按摩或敲打，运动之前一定要将腿部肌肉彻底放松，坐在平面上将腿部屈曲成90°，手握成空心拳敲打大腿与小腿，每个部位上下依次进行敲打200次左右。每天进行敲打动作，可以起到瘦腿作用。此外可以采取腿部揉捏按摩方法，如每天洗澡后将腿部平放于床面上，使用拇指、食指、中指按摩腿部，按摩至局部皮肤微热或微疼即可，按摩5-10分钟，坚持按摩具有瘦腿效果。邓健主任医师广东省人民医院三甲全国第34肌肉腿能瘦下来吗肌肉腿的患者能够瘦下来，多数患者，尤其是女性患者，感觉自己下肢部位的肌肉过于发达，希望将此处的肌肉缩小。患者可以使用瘦腿针，即肉毒素，使肌肉得到松弛，达到以下作用：1、瘦腿明显：直接用注射方法，不开刀、不手术、无创伤、无瘢痕且见效快；2、精准瘦腿：可以使粗壮的小腿完美变细，肉毒素注射精准，可达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合瘦腿效果；3、没有痕迹：无需麻醉，只需在两侧小腿的肌肉肥厚处，选择注射点进行适量的注射，只需要十多分钟的注射时间。注射后针眼会发生些许淤血，没有其他不适，患者可以正常从事其他活动。患者应该选择正规医院和经验丰富的医生注射瘦腿针，获得更好的瘦腿效果。于冬梅副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78肌肉腿可以瘦下来吗肌肉腿可以瘦下来，对于腿部肌肉发达的求美者，建议进行瘦腿针注射来使其变瘦。因为腿对于人体非常重要，日常的任何生活和动作都需要腿来配合，如果想使肌肉不发生收缩、不产生力量，才能逐渐使肌肉出现废用性萎缩。如果是肌肉型的腿，尽量不要锻炼下肢，同时配合瘦腿针注射，可以使肌肉腿形态得到改善。求美者在注射瘦腿针之后，不要因为瘦腿的效果较好，开始恢复正常锻炼。因为瘦腿针的效果会反弹，瘦腿针的效果是一过性，使腿部肌肉不会发生收缩。随着之后加强锻炼，腿部肌肉还会恢复到之前的形态。所以如果想让肌肉腿变瘦，需要配合下肢不锻炼，尽量穿平底鞋，再进行瘦腿针注射，可以使肌肉腿的形态得到比较满意的改善效果。部分求美者的工作性质，不可避免要穿高跟鞋，要经常走来走去，瘦腿针可以达到一定效果。可以到稳定期之后，瘦腿效果相对有点反弹的时候再次进行注射，使肌肉腿处于持续变瘦的状态。何志副主任医师西安市第四医院三甲怎么才能瘦下来瘦身的常用方法如下：1、健康饮食：养成良好饮食习惯，营养均衡，少进食高脂类或者是高糖类食物，减少脂肪堆积，对于身体健康以及维持良好体型较为关键；2、适度运动：保持运动习惯，适当进行运动锻炼才能消耗堆积在身体内的脂肪组织，维持良好体型；3、抽脂手术：如果想迅速瘦，可考虑进行脂肪抽吸术，达到减肥目的。可将皮肤下多余脂肪抽出，达到立竿见影塑形效果。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲怎么瘦下来"瘦下来需要从各个方面进行合理的调整。在饮食方面，需要注意减少高热量、高脂肪食物的摄入，以免引起体内脂肪堆积造成肥胖的出现。还要控制激素多的食物的摄入，以免人体内摄入激素过多导致激素过剩，引起臃肿、肥胖。在运动方面，要进行有氧运动。有氧运动不仅可以有效提高人体的免疫力，还可以加快体内脂肪的氧化消耗，对于人体的减肥瘦身有着积极作用。此外，如果是由于疾病引起的肥胖，比如内分泌失调导致人体激素分泌过剩引起的，则需要服用相应的激素抑制剂。通常在控制体内激素分泌情况下，可以有效改善肥胖症状，利于瘦身。由此可知，瘦下来需要从各方面进行合理的调控，才能达到事半功倍的瘦身效果。"王次保主治医师枣庄矿业集团中心医院三甲小腿肚怎么瘦下来"小腿肚怎么瘦下来？最主要的还是控制饮食。每次早餐至少要喝一杯水。早餐应吃得简单一些，以低脂食物为主，如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋等。每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和，而大大降低暴饮暴食的可能。永远不要低估卡路里的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意，但一年下来，每天额外多出的卡路里就会在你体内堆积成3公斤的脂肪。避免高蛋白食物，那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。吃土豆可以使你不吃或者少吃其他的油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养，而且美味可口。经常阅读报刊上发表其他成功人士减肥，使自己获得精神感。在制作美味甜品时，不要在最上面浇上一层鲜奶油，应将脱脂炼乳与不含热量的甜味剂浇到上面，这样可获得不含热量的奶拌奶油。"相关知识
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