瘦腿手术方法有哪些
瘦腿手术方法有哪些
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由于工作原因需要长期久坐，导致腿上的脂肪含量比较多，想要进行瘦，瘦腿手术方法有哪些？
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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院整形美容三级甲等
擅长：擅长 颌面外科手术，下颌角截骨整形，颧骨截骨降低手...
瘦腿手术方法有注射瘦腿针，也可以通过锻炼身体来进行改善。瘦腿针是属于目前比较快速的一种瘦腿方式里面的成分，主要是肉毒素在注入到皮肤组织里面以后可以有效的阻断肌肉和神经之间的传导功能来达到瘦腿的效果，但是也是存在一定风险性的，在注射过多的情况下有可能会导致皮肤组织受到损伤，从而会导致局部出现凹凸不平的症状。瘦腿期间适当参加有氧运动，有利于脂肪燃烧，避免腿部脂肪再次堆积。
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靠墙高抬腿，仰卧在床上，双腿并拢抬高，与躯干成90°角贴在墙上，可以瘦小腿，缓解下肢水肿。侧抬腿，侧躺在床上，抬高一条腿，抬到极限，停留一会儿，再做另一侧，反复交替，可以瘦大腿和腰部。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
快走可以瘦腿，正确的快走瘦小腿的走姿应该是让脚尖先着地，走的时候路径要成一条直线，不要弯来弯去或者乱走，走的时候乱推的膝盖会轻轻的摩擦。只有保持正确的快走走姿，才可以达到真正瘦小腿的目的。
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擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
最好通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现，首先饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕等，每天进食蔬菜可以在500~800克之间，不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉类多的食物。另外每天坚持90分钟以上的运动，可以做游泳、快走、慢跑、骑自行车、仰卧起坐等这些运动都有利于瘦肚子、瘦腿。
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擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
中医瘦腿的方法一般有用，但是需要长期坚持。
中医可以通过艾灸、拔罐、针刺、刮痧等方式来达到瘦腿的目的，能够促进血液循环，有利于排出体内的湿气，进而能够起到减少脂肪堆积的效果。但是患者要长期坚持，效果才比较明显，短期内一般是看不见效果的。同时患者要控制饮食，不建议吃油腻、高脂肪的食物，尽量选择清淡、营养的食物。需要注意的是，患者在进行中医治疗后，要注意保暖，避免着凉。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
一个月左右即可见效。敲胆经能够使堆积在大腿外侧的脂肪代谢加速血液循环，加快经络畅通，可排出淤积在腿部的毒素和水肿的液体。还能使胆汁分泌增加，提高人体的吸收能力。
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擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
大腿和小腿变粗，跟日常的生活习惯和生活作息都是有很大的关系的，长时间久坐，或者是长时间站立，暴饮暴食，缺少运动都会导致脂肪在大腿和小腿部位堆积，引起肥胖，平常可以多做一些有氧运动，来帮助瘦大腿小腿。比如开合跳、跳绳、打篮球，空中踩自行车、前后踢脚尖、臀踢跳等。每天坚持一个小时左右的运动，坚持一个月左右，可以起到明显的效果。
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擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
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