家中休息时有哪些健康瘦腿的好方法呢?
税访玉9677
2013-10-31 · 超过68用户采纳过TA的回答
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1、在坐看电视时，上下举动脚部，这是健康瘦腿方法：请注意双脚动作差空弊要交替进行，以不低于均匀每分钟120次的速度来锻炼。结束后，虚族若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏的健康瘦腿方法恢复放松。
2、如果家中是木地板，健康瘦腿要尽可能地不穿拖鞋，光着脚走路，可刺激脚底穴位，有利健康。间或可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，幸免静脉曲张造成腿部丢脸的浮肿与乌紫色，健康瘦腿方法要注意腿要伸直，维持身体的伸展和平衡，借助墙壁与沙发靠背可以从容完成这种休闲运动。这亏宏是健康瘦腿的方法之一。
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