青少年增高营养食谱
青少年增高营养食谱
食谱一：早餐，豆浆250毫升、面包两片、奶酪1片、拌黄瓜豆腐丝、五香鹌鹑蛋5个；加餐，苹果1个；午餐，米饭、蒸玉米、熘肝片配柿子椒、番茄菜花、虾皮紫菜鸡蛋汤；加餐，橙子1、核桃2个；晚餐，银耳红枣粥、花卷1个、洋葱牛柳、蒜茸木耳盖菜；加餐，酸奶250毫升；
食谱二：早餐，牛奶250毫升、豆包1个、小西红柿5个、煮鸡蛋1个；加餐，香蕉1个；午餐，八宝粥1碗、小枣玉米面发糕100克、酥鲫鱼、草菇芥兰；加餐，猕猴桃1个；晚餐，红豆米饭、虾仁豆腐、蒜泥茄子50克、西红柿鸡蛋汤1小碗；加餐，酸奶250毫升。
青少年头发上有一块秃了怎么办
青少年头发上有一块秃了可能是缺乏营养素的原因，可以适当补充蛋白质和维生素。如果情况继续严重，建议及时到医院就诊，根据医生的建议用药或者治疗，千万不能盲目相信网上的偏方的信息。
青少年叛逆怎么办
1、尊重孩子多鼓励
2、换位思考找问题
3、平等交流稳情绪
经验步骤：1尊重孩子多鼓励。家长应尊重孩子，不要老是盯着孩子的弱点，不要拿孩子的短处同别的孩子优点比较。在与孩子接触时，家长应尽可能找孩子的优点，全面评价孩子，努力挖掘孩子的“闪光点”，多鼓励，减少孩子对家长的抗拒心理。只有家长恳切地提出希望，使孩子们看到自己的潜力和前途，孩子才会进步得更快。
2换位思考找问题。家长在教育孩子时要换位思考。家长也是从青春叛逆期走过来的，面对孩子们做出的令人不解的行为，不妨换位思考，想想孩子为什么会这样做。有了共鸣后就会理解孩子，找出问题的症结。
3平等交流稳情绪。家长们要忌从学习入题，平等地同孩子交流，家长不要老讲学习成绩，这样会让孩子心里有压力，怀疑家长交流的动机。交流时，家长可以从家事入手，将孩子的情绪稳定下来后，再谈正事。
青少年如何保护自己的隐私权
1、树立隐私意识。要清楚的认识的哪些属于隐私，哪些不属于隐私，并学会尊重他人隐私。
2、加强责任意识和信誉意识。与朋友分享隐私时，要擦亮双眼，选择值得信任的人。
3、加强隐私保护意识，给自己的隐私加把锁。
4、掌握网络安全运行知识，避免自己的隐私在网上扩散。
青少年带哪个牌子的手表好
1、卡西欧GSHOCK手表：该手表强悍耐用、防水等特点，将音乐、运动、潮流、艺术等多元文化与年轻人的生活态度的空前结合。
2、斯沃琪：斯沃琪的金属手表系列有着运动、健康、帅气、传统的风格，它动感十足，并集创新、新型材料和令人惊喜的设计于一体。
3、雅克利曼：雅克利曼是20世纪在欧洲兴起的时尚腕表品牌，因其品质良好、设计时尚不落俗套而广受赞誉。
4、方双狮：是很早进入中国市场的老牌日本品牌表，直致力发展工艺技术，创作不同款式的手表，以满足顾客对生活上完美素质的追求，
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