糖尿病肥胖症怎么减肥
肥胖症怎么减肥 如果是得肥胖症，一定要进行科学的减肥才能达到良好的效果。健康的减肥应该是运动加适量的饮食调理，治疗主要是通过抑制食欲和增加排泄，来达到减肥的效果，早期可有明显的效果容易反弹，而且药物都有比较大的不良反应，所以首先不建议用药物治疗，手术治疗也是有一定的风险。减肥是一项持久的工程，要选择健康的减肥方法，每天可以抽出半个小时到一个小时时间做有氧运动，如跑步，游泳，打太极等等。一般运动超过半个小时身体才开始燃烧脂肪，饮食方面不要太节制，因为节食会对身体造成一定的影响，例如代谢会减慢会更容易饿，更容易误摄入更多的食物，所以三餐饮食要均衡少吃肥腻，高脂肪的食物多吃蔬菜、水果、豆类、奶制品等，肥胖会造成很多的疾病的发生如高血压，高血脂，糖尿病等，应该再配合运动和饮食的同时积极治疗疾病，这样才能收到良好的效果。不能盲目的减肥，这样会加重疾病的负担，所以一定要健康的减肥。 语音时长 1:50” 高明 主治医师锦州市中心医院 2018-07-24 3936次相关知识
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