护肤美容必备5种食物，好吃营养两不误！
像小编这样的办公到一族，往往属于那种不知道身体宝贵，拼命工作狂一族（没错，我就是这样爱工作的人），平时除了忙于工作外还要忙于交际，在繁忙的同时请大家也不要忘了要把自己的生活过得精致些，对自己更是要好些！
不要怠慢自己，让自己随时都有最好的状态。那么小编就都你们几招美容护肤佳品的做法，多吃下面的5种食物，据说吃了之后不仅有很好的养生功效，还能护肤美颜。（不要问小编是怎么知道的，这是秘密）
青梅：光滑肌肤
梅子是有多种效用的优良食品。它有很多种吃法，每种吃法都有其自身的效用，自古就被视为宝贝。小编的家乡就是青梅之乡，那里有各种各样的青梅食用法：话梅、腌梅、生梅……特别是用青梅来泡酒，不仅有降火功效还能美容护肤。
用法：你洗澡时，拿泡好的梅子酒轻轻地边擦肌肤边按摩，坚持一段时间后肌肤会变得细腻光滑。这个，对干燥角质华的肌肤特别有效哦！
芝麻：焕发肌肤光泽
一直以来，芝麻就有养发护发的效用，相信这个很多人都是知道的。但，很多人应该不知道经常食用芝麻还能让皮肤变得有光泽。小编的老家有一种食物叫“擂茶”里面就会放很多芝麻，具有养颜护肤的功效。为什么？因为芝麻里含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，能使肌肤柔软光泽。
番薯：润泽肌肤
番薯虽好吃，但因为要削皮，所以很多人都懒得去处理。不过，这并不能掩盖它的美肤功效。山药具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢，正好可以强化肠胃、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。小编小时候特别喜欢吃番薯饭，清香可口，难怪我的皮肤如此亮泽！
莲藕：促进新陈代谢
莲藕含丰富的维C及矿物质，在中医里其有止血的功效。根据研究证明，莲藕有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
木耳：滋养皮肤
自古以为人们就视木耳抗衰、滋养肌肤以及美容的佳品，因木耳含有丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，对肌肤也是有很好的滋养作用。
爱美是女人的天性，把自己打扮得漂漂亮亮的，不仅能愉悦自己，别人看着也会觉得是在欣赏一道风景。如果能美得自然，那岂不是更好吗？？那么，以上5种护肤佳品你千万不要错过！
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