生姜茶的功效与禁忌，最佳饮用时间
生姜茶是常见的一种茶饮，具有驱寒暖身、改善痛经、温肺化痰、促进血液循环、缓解消化不良等功效，内热体质、风热感冒、急性炎症者、过敏者、孕妇是禁忌。本茶最佳饮用时间在饭后1小时左右，可根据需要适量饮用。
一、功效
1、驱寒暖身：生姜茶由红茶、生姜、枸杞子等制成。性质较为温热，适量饮用，可驱寒暖身，缓解疲劳；
2、改善痛经：生姜茶性质温热，可以促进血液流通，在一定程度上可改善痛经；
3、温肺化痰：生姜茶中主要成分为生姜，其归肺、脾、胃经，适量饮用，可起到一定温肺化痰效果；
4、促进血液循环：生姜茶味道辛香，性质温热，有助于血液循环；
5、缓解消化不良：生姜茶可促进消化液分泌，可缓解消化不良情况。
二、禁忌
1、内热体质：生姜茶性质较为温热，具有驱寒暖身、温中散寒等作用。对于本身存在内热情况者，不宜应用，以免加重身体不适；
2、风热感冒：风热感冒者身体本就有热，还可伴有发热、咳嗽等不适症状，而生姜茶可滋热，饮用后可加重不适；
3、急性炎症者：患有急性炎症者，如急性咽炎、扁桃体炎等患者，不建议饮用生姜茶，主要是此茶味辛，可刺激患处，加重不适；
4、过敏者：如果体质较为敏感，或是对生姜茶过敏，不建议应用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等异常；
5、孕妇：孕妇不建议饮用生姜茶，以免对胎儿造成不良影响。
三、最佳饮用时间
生姜茶在饭后1小时左右饮用最好，因为生姜茶具有一定刺激性，此时饮用既可避免对胃肠黏膜造成刺激，也可帮助消化食物。
在日常生活中，应加强个人护理，饮食上最好选择营养均衡、口味清淡的食物，避免辛辣、刺激等。
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