想面部皮肤紧致不下垂？瑜伽有1个专门针对面部肌肉的动作
思明居士 2020-02-21 | 54阅读 | 3转藏
大 中 小
今天给大家介绍一个特别的体式。他的特别体现在三个方面：
1、直接作用于面部肌肉。我们平时瑜伽练习，提到面部最多的就是放松面部表情，但却很少锻炼到面部肌肉。瑜伽里有专门锻炼面部肌肉的体式，只不过可能大家对这个体式不是很了解，练习的少。但是这个体式是面部保养神器，可以紧致面部皮肤，减缓面部皮肤下垂和衰老的速度，还可瘦脸瘦下巴哦！绝对比化妆品面膜这些只作用皮肤表层的方法要强的多。
2、他用嘴呼气。我们知道瑜伽体式都是用鼻吸鼻呼的。但是这个体式它是用鼻子吸气，用嘴吐气。
3、练习时有一点点面目狰狞。提到瑜伽动作，大家可能会跟一些美好的词联系在一起，但是这个体式练起来的时候一点也不优美，甚至有一点面目狰狞的感觉。但是他却可以锻炼肌肉，紧致面部线条，让面部变得美好。是不是有一点先成茧再成蝶的感觉？
我们一起来看一看瑜伽里这个专门锻炼面部肌肉的体式：狮子式。
先来认识这个体式：狮子式
他的功效除了锻炼面部肌肉外，这个体式还有非常特别的功效：可以改善口臭，改善口吃，使吐字更清晰；放松舌头和喉部。
练习方法：
是不是有点意思。但是可能很多人要说了，首先我双莲花就盘不了，别急，给大家提供一个简易版本的练习方法：下图
当然这个动作你也可以忽略其他，只练习面部动作。吐气的时候想一想狮子吼的气势。
下图是艾扬格大师的狮子式，大家可以关注一下面部，还有脚趾。
动作虽好练的时候注意别吓到别人。
关注凡一，共享健康和美丽。
#清风计划#
本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。
相关知识
一套很火的面部瑜伽动作，只要2分钟，紧致皮肤还可以瘦脸哦
什么运动可以紧致面部皮肤？
紧致肌肤要提升面部轮廓
什么是面部瑜伽
魔镜面部瑜伽
面部瑜伽减肥操 冬季瘦脸紧肤
减肥后面部皮肤松弛如何收紧？
面部紧致训练10个方法
面部线雕：精致提升，紧致肌肤，打造年轻态脸庞
魔镜面部瑜伽电脑版
网址: 想面部皮肤紧致不下垂？瑜伽有1个专门针对面部肌肉的动作 https://m.trfsz.com/newsview496214.html
