减肥可以吃玉米面饼吗
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减肥可以吃玉米面饼吗
近期发布11月24日
李小鹏副主任医师内科
南昌大学第一附属医院
三甲 | 全国第51
百度健康内容审核团队优选
减肥期间正常情况下是可以食用玉米面饼的。玉米面饼，俗称棒子面饼，它是用玉米粉和面粉制作而成的，所以玉米面饼中含有非常丰富的膳食纤维，可以刺激人体内的胃肠道的蠕动，促进体内脂肪热量的排泄，加快人体的新陈代谢，调节机体内血清胆固醇的水平，促进体内微量元素的吸收，调节人体内的血脂等等。另外，由于玉米面饼属于是粗粮食物，所以它的热量是比较低的，可以用来辅助患者减肥，正因为它是粗粮，所以玉米面饼还可以预防便秘、肠炎等等。对于减肥的患者来说，建议平时的饮食方面要避免摄入过多的含脂肪较高的食物，避免暴饮暴食，在减肥期间，患者可以通过食用一些低热量的食物来补充机体所需要的营养，比如说黄瓜、燕麦粥、苹果、牛肉、猪瘦肉等等，与此同时，还需要适量进行慢跑、骑单车等锻炼辅助患者减肥。
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