减肥训练营，效果怎样
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减肥训练营提倡科学减肥，拒绝药物或针灸，科学训练，合理膳食是基础，减肥是个漫长的过程，不存在捷径。
减肥训练营效果好不好，主要跟以下方面有关：
1、迈开腿，管住嘴，减肥效果才更有效，精心搭配一日三餐，全天能量充足，鱼肉蛋奶，营养均衡。
2、训练营不单单包括有氧课程，还包括了无氧课程和户外课程。做到减脂+塑形+拓展各种全面提升课程，且在减肥营里面教练会根据学员自身体质、体形进行一对一指导，制定专属的个性化训练方案，而不是所有人做同一套训练动作，做到因材施教。
3、权威全方位体检，个人测评。有些人体质不适合剧烈运动。比如心功能或者呼吸功能不全者，减肥训练营有公立医院支撑，在学员入营时，给予全方位医学体检（血糖、血脂、肝功能等）以及运动风险评估（肺活量测试、递增运动负荷测试等），让学员了解自己的身体状况，严格把控在健康合理的范围内进行减重，执行每天运动强度监督和医务监督，不盲目追求减重，减少运动损伤。
建议选择有相关资质的规范化减肥训练营，进入之前多了解，多沟通，以期达到自己满意的效果。
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