睡觉减肥法 吃少睡多身材好
睡觉减肥法 吃少睡多身材好
2015-03-23 16:56:36来源:太平洋时尚网
字号 大 小 我要评论
睡觉减肥法的原理
1.睡得越多，吃的就越少
信不信由你，当你感到劳累的时候，你就会吃得更多。当女性的睡眠时间被剥夺了，就会导致体内的生长素的增加，也就是我们所说的瘦素，瘦素水平的上升，你就会食欲大增，自然就会摄入更多的热量了。所以，当你的睡眠时间增加了，也就会减少热量的摄入哦！
2.睡得越多，脂肪囤积就越少
充足的睡眠能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样也就可以轻松地保持了苗条的身材。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，也就自然减少了脂肪的囤积哦！
3.睡得越多，精力就会越旺盛
睡得越多，当然就会精力旺盛，这是人所皆知的事实。但是，其实精力旺盛也是能帮助你减肥的。因为当你精力旺盛的时候，你就会更愿意花更多的时间来运动，这样消耗的热量也就会更多了。
医学汇
中原名医推荐
相关知识
睡觉减肥法 晚上睡觉如何减肥
睡觉＝减肥，想减肥就要好好睡觉？
求减肥方法 科学睡眠睡出好身材
睡觉如何减肥 让你睡好还易瘦的4种方法
睡觉也能减肥？ 睡眠减肥法科学助瘦
超轻松睡觉减肥法 助你快速瘦身
睡觉不仅美容还可减肥 睡睡就瘦了
好好睡觉能燃烧脂肪 教你如何睡出健康好身段
每天睡多久最好 怎么才能睡好觉
睡觉减肥法既减肥又美容
网址: 睡觉减肥法 吃少睡多身材好 https://m.trfsz.com/newsview498967.html
