养成易瘦体质的4种食物...@中医减肥王雪娇医生的动态
养成易瘦体质的4种食物，但我只推荐2种！
1、黑咖啡
含有咖啡因，能提升新陈代谢，喝咖啡后的三小时，每小时消耗卡路里比静息状态多9.7大卡，是快走954步所消耗的热量。推荐大家尝试一下。
2、绿茶
绿茶有助于减肥，绿茶富含儿茶素，有抗氧化、消炎的作用。清肠刮油，建议减肥期饮用。
3、辣椒
富含辣椒素，提高身体代谢，想达到减肥效果所需的辣椒素较多，大多数人承受不了，并不推荐。
4、黑巧克力
黑巧克力含咖啡因和可可碱，两者配合，可以提高新陈代谢，但二者热量都不低，不推荐减肥期来吃。
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