心血管疾病的早期识别与及时干预
心血管疾病的早期识别与及时干预
国际旅游岛商报 2024年05月08日 陈宏丹
■海南医学院第二附属医院老年医学科主治医师 陈宏丹
心血管疾病是指一系列影响心脏和血管的疾病的总称。心血管疾病是全球死亡原因中的头号杀手，因此了解如何早期识别和及时干预至关重要。
一、心血管疾病风险因素
有下列问题的人群，罹患心血管疾病的风险更高，需要特别警惕。
一是家族史。有心血管疾病家族史的人风险更高。
二是高血压。高血压是心脏病和中风的重要风险因素。
三是高胆固醇。高LDL（“坏”胆固醇）和低HDL（“好”胆固醇）水平可增加心血管疾病风险。
四是糖尿病。尤其是2型糖尿病，显著增加心血管疾病风险。
五是吸烟。长期吸烟会显著增加心血管疾病风险。
六是肥胖。肥胖人群患心血管疾病的风险会增加。
七是缺乏运动。不活跃的生活方式是心血管疾病的一个主要风险因素。
八是不健康的饮食。高盐、高脂、高糖饮食都会增加心血管疾病风险。
二、心血管疾病早期症状识别
识别心血管疾病早期症状，对于预防疾病进展至关重要。
一是胸痛或不适。可能感到压迫、胀满、疼痛或刺痛感，尤其是在进行体力活动时。
二是呼吸困难。轻微的活动或休息时也可能出现呼吸急促。
三是心悸。感觉心脏跳动不规律或“漏跳”。
四是疲劳。常常无缘无故地感觉疲惫，特别是活动后。
五是晕厥或头晕。可能因为心脏不能有效地泵血到大脑而导致。
六是水肿。手脚和脚踝可能因为心脏泵血效率下降而出现肿胀。
七是脉搏变化。脉搏可能变得快速或不规则。
八是咳嗽或持续的喉咙不适。部分心脏问题可以导致肺部积液，引发咳嗽或喉咙不适。
九是消化不良、恶心或胃部不适。有时心脏问题可以引起类似消化不良的症状。
十是四肢冷感。手脚冷可能是血液循环不畅的迹象。
三、心血管疾病干预措施
一是改变生活方式。采用低脂肪、低盐、高纤维的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物。
二是规律运动。每周至少150分钟的中等强度有氧运动，或者每周75分钟的高强度有氧运动。
三是戒烟和限酒。吸烟和过量饮酒都会显著增加心血管疾病的风险。
四是保持健康体重。减肥可以显著降低患心血管疾病的风险。
五是药物治疗。如果改变生活方式不足以控制心血管疾病的风险因素，需要采用降压药、降脂药、抗血小板药等治疗手段，防止血栓形成。
早期识别和及时干预可以显著降低患心血管疾病的风险，甚至可以挽救生命。记住，预防总是优于治疗。
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