心血管疾病常见危险因素有哪些？
心血管疾病常见危险因素有哪些？
阅读863 2022-09-20
心血管疾病预防的关键是血压和血脂。近年来，一项前瞻性流行病学研究，在全球21个国家近900个城市和农村社区，共纳入155722名35到70岁无心血管疾病的居民。平均年龄为50岁。研究数据显示：超过70%的心血管疾病和死亡都可归因于12个可改变的危险因素，其中71%的心血管疾病可以预防。也就是说，除了年龄，遗传背景这些不可控的危险因素之外，心脑血管疾病完全可以通过控制危险因素来实现有效预防。其中最主要的并且可控的危险因素为高血压病及高胆固醇血症（主要是指低密度脂蛋白胆固醇升高）。所述12个危险因素为：高血压病、高胆固醇血症、室内污染、吸烟、饮食不健康、教育程度低、腹部肥胖、糖尿病、握力低、活动量低、抑郁、过量饮酒。怎么样朋友们，看到这些常见的危险因素，您该怎么做呢？这些危险因素的控制一定要达标，只有达标了才有可能组织心脑血管疾病的发生或进展。例如高血压病的控制，除了坚持正规药物治疗以外，加强运动，低盐饮食，减轻体重，改善睡眠，戒除烟酒，避免熬夜等健康生活方式都有助于控制血压达标。
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