南眉籽怎么吃减肥最好
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南眉籽是一个植物的种子，植物的种子泡水之后它就会膨胀。膨胀之后附着有一些粘性的物质在上面。这个物质就会粘到肠壁上，粘到肠壁上之后就会产生饱腹感。同时也会减少食物对肠壁的粘附作用，对一些物质的吸收就会减少。
这样的脂肪、胆固醇的吸收减少，减少之后在体内存的量就少了，从而达到减肥的目的，但是仅仅靠南眉籽来达到减肥作用不大。所以，还是要控制饮食的总量、种类，改善饮食结构。同时坚持适当的运动，这样才能达到理想的减肥效果。
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