以下是7种常见但不健康的食物...@大脸猫说营养的动态
以下是7种常见但不健康的食物，为了身体健康，建议大家尽量少吃或不吃。
#1 薯条：高温油炸让薯条丙烯酰胺含量升高，且易让人胖，还有反式脂肪酸和糖基化终末产物，可能引发炎症。
#2 炸鸡皮：虽然鸡肉本身营养不错，但炸鸡皮主要是脂肪和热量，营养密度低，建议少吃。
#3 辣条：主要成分是面粉和植物油，钠和脂肪含量高，营养价值低。而且，如果不慎购买到“三无”辣条，添加剂也可能超标。
#4 风味咖啡：许多风味咖啡加入大量奶油和糖浆，热量和糖分含量高。相比之下，冰美式等低热量咖啡更健康。
#5 酒精饮料：虽然酒精饮料不写营养标签，但并不意味着没有热量。酒精本身含有能量，还会抑制脂肪氧化、增加脂肪合成，易导致脂肪在体内囤积，尤其是腹部肥胖。
#6 冰淇淋：虽然以牛奶为主要成分时营养3不错，但大部分冰淇淋添加大量糖，脂肪含量高，过量食用易导致肥胖。
#7 糖油饼：持续高温炸制导致油中反式脂肪酸和过氧化物含量增加，糖油饼还添加大量糖，使美拉德反应更严重，不建议食用。
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