血脂高胆固醇高忌讳吃什么食物
血脂高胆固醇高忌讳吃什么食物
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
针对血脂高、胆固醇高的人群，应该避免摄入高脂肪、高糖、高胆固醇食物。以下是需要注意的食物：
一、高脂肪食物：核桃、花生、肥肉、芝麻、熏肉、鸡皮以及油炸食品如油条、油饼等高脂肪食物也需要适量控制，以避免血脂过高。
二、高糖食物：榴莲、椰子、柿子、香蕉、巧克力等高糖食品也需要控制摄入量，因为过多摄入糖分可能会转化为甘油三酯等有害物质，对血脂和胆固醇的升高产生不良影响。
三、高胆固醇食物：鸡蛋黄、鸭蛋黄、蟹黄以及动物内脏等含有较高胆固醇的食物需要尽量少吃，以避免增加体内胆固醇含量。
此外，血脂高、胆固醇高的人群可以选择食用胆固醇含量较低的食物，例如豆制品、瘦肉和海鲜等。同时也要多吃富含纤维素的蔬菜和水果，以减少胆固醇的吸收，对控制血脂和胆固醇水平有一定好处。
相关知识
孕晚期胆固醇高吃什么 适宜孕晚期胆固醇高吃的五类食物
高胆固醇患者的10大饮食禁忌
哪些食物胆固醇过高
高胆固醇治疗有哪些禁忌
低密度脂蛋白胆固醇4.25高吗
低脂肪低胆固醇的食物有哪些？
糖尿病高血脂高胆固醇高血压健康食谱.pptx 免费在线阅读
猪舌胆固醇和脂肪含量高吗
公螃蟹胆固醇高吗 吃螃蟹的注意事项
吃10种水果能降低胆固醇
网址: 血脂高胆固醇高忌讳吃什么食物 https://m.trfsz.com/newsview501875.html
